家人很喜欢吃

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鸡身上的肉生物素充足,鸡身上的肉中果胶的含量较高,膳食纤维体系多,并且消食率高,超轻易被身体摄取利用,有增高体力、壮强健体魄体的作用。家凫肉包罗对骨血之躯生长头发育有至关心珍视要职能的脑磷脂,是华夏人膳食构造中脂肪和脑磷脂的关键来源之一。家凫肉对矿物质不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、脚气痿蹙、贫血、软弱等症有很好的食医疗效果果。上次在商场买了一部分竹签肉,亲属很赏识吃,这一次就和煦做吗,最少比买的根本卫生。而且用电饼铛煎的时候,不用过多油,吃的时候不油腻,很切合准阿妈们哦!

牙签肉的食物材料:

主料: 鸡肉400g 辅料: 油少量 奥尔良腌料适当的量 牙签适当的量 白芝麻适当的量

牙签肉的做法图解步骤:

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1.鸡胸肉去油膏

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2.切小块

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3.放奥尔良腌料抓匀,放三门双门电冰箱冷藏一早晨

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4.二个二个穿上牙签

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5.电饼铛加热,倒一丢丢油,摆入牙签肉

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6.两面煎熟

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7.撒点白芝麻拌匀就可以

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8.上桌喽

家常美味的吃食网小贴士:

腌的时刻越长越入味。

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