素炒南瓜的做法步骤【吕氏贵宾会】

吕氏贵宾会 9

素炒南瓜的做法步骤【吕氏贵宾会】。“南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。”

  • 吕氏贵宾会 1素炒南瓜的做法步骤【吕氏贵宾会】。1南瓜洗净去皮切块。
  • 吕氏贵宾会 2素炒南瓜的做法步骤【吕氏贵宾会】。2姜蒜切末。
  • 吕氏贵宾会 33葱切末。
  • 吕氏贵宾会 44热锅烧油,放入姜蒜末爆香。
  • 吕氏贵宾会 55倒入南瓜翻炒。
  • 吕氏贵宾会 66翻炒至南瓜表面变色加入适量的水,盖上盖焖煮。
  • 吕氏贵宾会 77焖煮至南瓜软,熟了,揭开锅盖大火收汁,加盐,鸡精调味即可。
  • 吕氏贵宾会 88成品图,起锅装盘撒上葱末。

素炒南瓜的做法步骤【吕氏贵宾会】。素炒南瓜的做法步骤【吕氏贵宾会】。主料

  • 咸香口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度
  • 南瓜适量

吕氏贵宾会 9

  • 适量
  • 鸡精适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 花椒几颗

素炒南瓜的做法步骤

2张图片

辅料

食材明细

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注